Top 10 loại trái cây Việt Nam giàu dinh dưỡng nhất

## 1. Sơ ri Gò Công
Giàu vitamin C nhất, gấp 30-50 lần cam. Chỉ cần 5-6 quả là đủ vitamin C cả ngày.

## 2. Thanh long ruột đỏ
Giàu anthocyanin và betacyanin — chất chống oxy hóa mạnh, tốt cho tim mạch.

## 3. Bưởi da xanh
Giàu lycopene, pectin và vitamin C. Hỗ trợ giảm cholesterol xấu.

## 4. Xoài chín
Giàu beta-carotene, vitamin A và C. Tốt cho mắt và hệ miễn dịch.

## 5. Chuối
Giàu kali, magie và vitamin B6. Tốt cho huyết áp và hệ thần kinh.

## 6. Nhãn lồng
Giàu sắt, đồng và vitamin C. Hỗ trợ sản xuất hồng cầu.

## 7. Dâu tây Đà Lạt
Giàu anthocyanin, folate và vitamin C. Tốt cho tim và trí não.

## 8. Bơ sáp
Giàu chất béo lành mạnh omega-9 và kali. Tốt cho tim và não.

## 9. Ổi
Giàu vitamin C, lycopene và chất xơ. Tốt cho tiêu hóa.

## 10. Mãng cầu xiêm
Giàu acetogenins — hợp chất được nghiên cứu về tác dụng kháng ung thư.